王銘耀 2012/04/11 訓練日誌

王銘耀新竹
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王銘耀

10.1 km | 01:30:00 | 08:56/km

日期: 2012-04-11 18:45 - 總爬升: 136 m - 地點: 三條橋延伸到二重埔 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 589 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 07'10" / 07'55" / 07'30" / 07'40" / 07'30" / 07'35" / 13'25" / 08'00" / 09'05" / 13'25" / 12'30" /

發現到螢火蟲的棲息地,一堆螢火蟲亮晶晶.

4月累積里程 : 119.41 km

GPX 上傳 | 12 years ago

電子李(18^ 3長跑隊), yamato 和其他 7 人說推

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liwen8898 今晚要跑嗎?

2012-04-13 12:26 ·

王銘耀三條橋大整修中<今天大家可能不過去了

2012-04-13 13:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'55"	00:15'05"
3	07'30"	00:22'35"
4	07'40"	00:30'15"
5	07'30"	00:37'45"
6	07'35"	00:45'20"
7	13'25"	00:58'45"
8	08'00"	01:06'45"
9	09'05"	01:15'50"
10	13'25"	01:29'15"
10.1	12'27"	01:30'00"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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