馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    shadow (LDS超馬團) 彰化
    ID 48272
    326 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    shadow (LDS超馬團)
    29.0 km | 04:02:21 | 08:21/km | 第14半馬
    2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑
    官方成績
    日期2015-01-25
    成績04:02:21
    總名次2044 / 3175
    分組名次531 / 752
    平均速度08:21/km
    官方證書
    shadow (LDS超馬團)

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'44")
    		00:36'44"01:15'38"
    10 km(01:15'38")
    		00:38'54" (+02'10")
    15 km(01:56'44")
    		00:41'06" (+04'22")01:24'57" (+09'19")
    20 km(02:40'35")
    		00:43'51" (+07'07")
    25 km(03:25'09")
    		00:44'34" (+07'50")00:00'00"
    Finish(04:02:21)

    日期: 2015-01-25 06:31 - 總爬升: 450 m - 地點: 日月潭環湖跑一圈 - 天氣: 很好 - 平均心率: 141 - 卡路里: 1892 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    是起點，也是終點
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    出發前。依舊人山人海。話說，有哪一場路跑不是這樣嗎？XD 現正熱門的路跑，不知熱度會持續到何時呢？好奇~
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    謝謝好友的朋友幫忙拍照！ 同時…也真的很抱歉！ 我明明記得也有幫對方拍照片，但，照片神秘地消失了，完全找不到蛛絲馬跡 #_#
    Lady恰恰 🍄, kaikai 和其他 1 人說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄, kaikai 和其他 1 人說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    旁邊那隻應該是雲品的吉祥物吧？ 之前到雲品開會時好像曾見過…
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    伊達邵的關門時間為2小時，也就是8點半前必須抵達。還好，大約8點2分就到了。 不過…看到這招牌，好想往右跑啊啊啊………
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    Lady恰恰 🍄 跟我想的一樣耶^_^
    2015-01-28 19:00 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 呵呵~有同樣想法的人應該不少吧？XD
    2015-01-28 21:33 ·
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    雖然我沒有牽著腳踏車，還是很守法，用走的…XD
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    再次謝謝朋友的好友幫忙拍照~
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    這張是隨便捉了一個經過的跑者幫拍的。 不過我是有禮貌的人，有先問：這樣會不會耽誤你的時間呢？你要趕路嗎？他說：不會！不趕時間。我才拜託他的 XD
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    迎向陽光、認真前進的背影
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄, kaikai 和其他 1 人說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    Lady恰恰 🍄, kaikai 和其他 1 人說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    從山上俯看路上綿延的跑者。大家加油了！
    Lady恰恰 🍄 和 kaikai 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    最後3K。一如賽前預告，都是上坡路段。天堂路的開始啊啊啊(慘叫聲)
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    終點在望。 之後，嗯，因為太累了，回到終點，領了獎牌和毛巾，就沒力氣再拍照，也沒力氣請人幫忙拍照了 XDD
    Lady恰恰 🍄 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    努力了4個小時，跑了29公里，換來一塊頗有份量和體積的…開瓶器嗎？改天買瓶玻璃罐裝可樂來試開看看
    Lady恰恰 🍄 和 Jane Lu 說推
    · 留言
    彰化
    shadow (LDS超馬團)
    真是一種神奇的緣份哪~ 不知不覺跑在Pamela後面 不知不覺中成了Pamela的景深 而且從頭到尾都不曉得有這回事 直到完賽回家之後看到照片才發現 呵~真是太有趣了！^^
    JACKYHUANG, Ted Chang 和其他 2 人說推
    · 留言
    Hungone紅丸子 呵呵～這種經驗我有過！！
    2015-01-28 13:11 ·
     1 個人推

    日月潭環湖路跑，29K順利完成。GPS紀錄的總爬升顯示為1,027米，印象中這是第一次爬這麼多坡啊。

    雖然多次來過日月潭，這也是頭一次腳踏實地一步一腳印沿著環湖公路跑一圈。果然看到很多美麗的風景。認真跑，也認真拍了不少照片，從起跑之後到終點，總共拍了129張照片。

    途中還巧遇了朋友的好友，請她幫忙拍了2張照片。但百思不得其解的是，我記得我也用相機拍了2張她與風景的合照，但回家檢查了3遍，怎樣就是找不到印象中所拍下的照片~

    這…真不知該怎麼跟人家解釋說：謝謝你幫我拍照！不過我幫你拍的照片，好像忘了放底片，沒拍到欸！XD
    都什麼時代了，哪來的底片可以當藉口？

    還是說，電池沒電？可是後來又拍了那麼多照片，也說不通…嗯，也許可能是我根本忘了按快門？或是根本沒開機就直接按快門了？oh my goodness...orz

    總之，雖然感覺已有100年那麼久沒有跑長距離半馬的里程了，這次還能順利在關門前完賽，真是阿彌陀佛，老天保佑！

    下次有機會再來環湖路跑，應該不會再花錢報名，自己揪團找朋友一起來個環湖團練好了。報名費拿來準備補給，應該可以吃到飽囉 ^^"

    賽前宣言: 日月潭繞一圈。期待見到不一樣的風景~
    賽後評分: 日月潭環湖一圈，沿途風景優美，沒話說。 補給稱得上中規中矩，但份量充足，無從挑剔。 努力掙扎29K完賽之後，換來一塊櫻花造型、XXL尺寸的…開瓶器？頗有份量，也很棒。 若說，硬要挑什麼毛病的話呢？ 嗯，最後3K連續上坡，走到快抽筋挫起來~^^~ 好像也不能算賽事的毛病，只能說是特色吧？ 啊，有了。完賽後提供的熱食餐點，炒麵一盒，我帶回飯店吃，發現稍嫌乾了些，有些難以入口。這才回想起，看見跑友雙手抱著廠商提供的營業用白色塑膠桶，好像不用錢似的往炒麵盒裡倒紅色辣椒醬。嗯，真的不用錢哩！早知道我也要倒一些進去調味，那就完美了！ 總有進步的空間，我給4.5分。可惜沒有0.5顆星可給，只好4顆星。結論是，這是一場很棒的賽事。 突然又想到一事，主辦單位若能和九族文化村洽談，將門票+日月潭纜車套票的優惠期間，由賽事當天和前一天，只有2天，擴大到賽事這個月都可使用，配合推廣日月潭櫻花觀光季，會更棒，更有彈性。以上。
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 106.51 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1002.3 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    Berton, 和其他 63 人說推
    · 留言
    觀看另 23 則留言
    Jane Lu 日月潭真的好漂亮～恭喜SS大完賽！
    2015-01-27 06:03 ·
     1 個人推
    王同安 恭喜完賽~
    2015-01-27 06:12 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝氣質出眾臻美女 ^^

    謝謝同安 : ))
    2015-01-27 08:31 ·
     1 個人推
    陳渼蘭 恭喜S大完成了美麗的環湖馬拉松^^
    2015-01-27 08:36 ·
     1 個人推
    Thomas 恭喜S大順利完賽.
    2015-01-27 09:08 ·
     1 個人推
    Juis 恭喜S大在美麗日月潭完賽, 話說, 你還找得到用底片的相機啊? XD
    2015-01-27 09:24 ·
     2 個人推
    onion 恭喜SS大環潭成功，最後面的陡坡好跑嗎？
    2015-01-27 09:54 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) @美蘭：謝謝蘭妹！風景真的很棒！有機會你也可以邀富哥一起去跑一圈哦！ ^^
    2015-01-27 12:32 ·
    shadow (LDS超馬團) @Thomas：謝謝湯哥！^^
    2015-01-27 12:32 ·
    shadow (LDS超馬團) @Juis：呵…現在市面上能找到用底片的相機，大概只有拍立得吧？XDD
    2015-01-27 12:33 ·
    shadow (LDS超馬團) @onion：謝謝洋蔥小小大大！^^
    後面，沒有陡坡，應該說，不算陡，只是連續上坡。但是26K之後，連續3K都是上坡，我不知道好不好跑…
    我只知道我差點連走都走不動，兩腳都已經快要抽筋，繃得很緊很痛，噴很多肌樂也無解，只能一跛一跛地前進 ~^_^~

    不過那是我個人山路練得不夠。如果是洋蔥小小大大您去跑的話，最後3K，嗯，我想你一口氣跑上去的話，應該可以刷過500人沒問題。沿路絕大部分都是步兵啊 ^^""
    2015-01-27 12:38 ·
    kaikai 恭喜完賽 湖光山色跑來愜意吧
    2015-01-27 12:52 ·
     1 個人推
    江大俠~Arsene~ 恭喜開心郊遊之旅啦
    你看你看 帶著玩樂的心去跑步
    就算是99K也沒問題吧
    恭喜日月潭完勝唷 ^^
    2015-01-27 14:01 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) @kai大：一如往常，跑來很痛快啊！痛苦(地快抽筋)並且快樂著(欣賞沿途的馬尾…更正，打太快筆誤了，是欣賞沿途的山光水色、風光明媚)。讚的啦！
    2015-01-27 17:16 ·
    shadow (LDS超馬團) @大俠：謝謝大俠啦！^^
    不過，嚇…99K…！！您少打了一個小數點啦！9.9K，沒問題的 XDD
    2015-01-27 17:17 ·
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽*.*
    2015-01-27 17:23 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) @nice999：謝謝洲哥！^^
    2015-01-27 17:29 ·
     1 個人推
    Pamela 去年還有魚丸湯，今年預算都拿去做XXXL開罐器獎牌了，不過真的蠻美的，我喜歡^_^
    完賽時間差不多，怎麼沒遇到你呢？恭喜完賽喔～
    2015-01-27 22:01 ·
     1 個人推
    Hungone紅丸子 恭喜完賽ㄚ！
    2015-01-27 22:51 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) @Pamela：啥？去年有魚丸湯？好好哦！ ^^

    所以胎胎是第2次環湖嗎？還是前年第一屆就來跑過啦？

    呵，真的耶！我們完賽時間很接近，所以我在運動筆記找我的照片時，剛好就看到一張你的照片啦！美麗的胎胎很低調，自己po的照片號碼布都先上馬賽克了，呵…那我用mw的訊息功能把照片連結貼給你好了，請笑納 ^^
    2015-01-28 00:51 ·
    shadow (LDS超馬團) @Hungone：謝謝Hungone大大 ^^
    2015-01-28 00:53 ·
    JACKYHUANG 恭喜順利完賽~
    2015-01-28 10:24 ·
     2 個人推
    shadow (LDS超馬團) @JackyHuang：謝謝黃大哥！也恭喜你順利完賽！
    2015-01-28 11:29 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 恭喜silentshadow大完賽！
    2015-01-28 19:02 ·
     1 個人推
    shadow (LDS超馬團) 謝謝恰姐！^^

    也謝謝胎胎推薦我去看恰姐寫的日月潭日誌
    真是好幽默又瘋去…啊，同音誤會了，是風趣啦 XD

    胎胎要我看的重點是恰姐描寫關於她的那段話：
    「起跑時大家找不到阿胎正緊張的不得鳥
    原來她自己先起跑了⋯
    哈哈哈～不意外!」
    呵~所以胎胎有些小迷糊的個性，好朋友都很清楚啊 ^^""
    2015-01-28 21:47 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    207'39"00:15'16"
    307'13"00:22'29"
    407'13"00:29'42"
    507'02"00:36'44"
    609'01"00:45'45"
    708'30"00:54'15"
    806'44"01:00'59"
    907'40"01:08'39"
    1006'59"01:15'38"
    1107'38"01:23'16"
    1207'55"01:31'11"
    1307'48"01:38'59"
    1407'50"01:46'49"
    1509'55"01:56'44"
    1609'45"02:06'29"
    1708'20"02:14'49"
    1807'18"02:22'07"
    1909'30"02:31'37"
    2008'58"02:40'35"
    2108'30"02:49'05"
    2211'03"03:00'08"
    2308'13"03:08'21"
    2407'42"03:16'03"
    2509'06"03:25'09"
    2609'54"03:35'03"
    2710'23"03:45'26"
    2811'06"03:56'32"
    28.807'47"04:02'32"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :