欣煌 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

欣煌彰化
ID 413852

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0.3 km | 00:01:29 | 05:38/km

日期: 2021-03-19 17:38 - 平均心率: 119 - 卡路里: 13 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'28"

(01'28")

05'39"

259 / 259

2

00'01"

(01'29")

04'23"

5 / 265

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 193.88 km

母子鱷魚第三代寶藍色累積 : 1413.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

shadow (LDS超馬團), 小馬和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	05'39"	00:01'30"

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