石崇崇 2021/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

石崇崇新北市
ID 52637

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5.2 km | 00:32:43 | 06:16/km

日期: 2021-03-19 22:27 - 地點: 板二 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'03" / 06'01" / 05'46" / 05'41" / 06'42" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'00"

(13'04")

06'00" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'46"

(18'50")

05'46" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'40"

(24'30")

05'40"

1000 / 4000

5

06'42"

(31'13")

06'42" (+01'02")

1000 / 5000

6

01'29"

(32'43")

07'06" (+01'26")

210 / 5210

3月累積里程 : 214.90 km

Mizuno Wave Rider 24 累積 : 896.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'01"	00:13'04"
3	05'46"	00:18'50"
4	05'41"	00:24'31"
5	06'42"	00:31'13"
5.2	07'07"	00:32'43"

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