5.5 km | 00:29:36 | 05:24/km日期: 2015-01-28 20:05 - 卡路里: 262 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 06'30" / 05'32" / 05'27" / 05'22" / 04'45" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'43") | 1003 / 1003 |
| 2 | | 05'32" (+00'47") | 999 / 2003 |
| 3 | | 05'24" (+00'39") | 992 / 2995 |
| 4 | | 05'24" (+00'39") | 1008 / 4003 |
| 5 | | 04'45" | 998 / 5002 |
| 6 | | 04'18" | 464 / 5466 |
赤足.
百k回星期一休息
星期二 打羽球
今天 赤足 練跑排乳酸
1月累積里程 : 210.35 km
Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'32" | 00:12'02" |
| 3 | 05'27" | 00:17'29" |
| 4 | 05'22" | 00:22'51" |
| 5 | 04'45" | 00:27'36" |
| 5.5 | 04'17" | 00:29'36" |
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