8.8 km | 01:53:31 | 12:56/km日期: 2021-03-22 16:08 - 平均心率: 77 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 普通(48)
Pace: 14'00" / 12'16" / 13'35" / 12'37" / 11'36" / 12'55" / 15'51" / 10'28" / 13'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'59" (+02'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'16" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'35" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'36" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'54" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'15" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'03" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'21" (+01'46") | 766 / 8766 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 270.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'00" | 00:14'00" |
2 | 12'16" | 00:26'16" |
3 | 13'35" | 00:39'51" |
4 | 12'37" | 00:52'28" |
5 | 11'36" | 01:04'04" |
6 | 12'55" | 01:16'59" |
7 | 15'51" | 01:32'50" |
8 | 10'28" | 01:43'18" |
8.8 | 13'21" | 01:53'32" |