羅士源 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

羅士源嘉義
ID 76616

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5.2 km | 00:37:59 | 07:17/km

日期: 2015-01-30 15:07 - 總爬升: 134 m - 地點: 樟樹湖 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 281 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 08'22" / 07'05" / 07'59" / 06'18" / 06'20" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+01'51")

998 / 998

2

07'09"

(15'24")

07'11" (+00'47")

994 / 1992

3

07'47"

(23'11")

07'46" (+01'22")

1001 / 2993

4

06'33"

(29'44")

06'24"

1021 / 4015

5

06'20"

(36'04")

06'25" (+00'01")

986 / 5001

6

01'55"

(37'59")

09'13" (+02'49")

207 / 5209

1月累積里程 : 91.18 km

Android - Sony D2533 上傳 | 9 years ago

Jane Tseng , 陳晨晨和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'22"	00:08'22"
2	07'05"	00:15'27"
3	07'59"	00:23'26"
4	06'18"	00:29'44"
5	06'20"	00:36'04"
5.2	09'08"	00:37'59"

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