林宥廷 2015/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

林宥廷台南
ID 174032

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5.0 km | 00:47:16 | 09:31/km

日期: 2015-01-30 17:29 - 天氣: 天氣涼 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'08" / 06'35" / 18'34" / 06'29" / 06'18" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'58"

(02'58")

06'39" (+00'25")

445 / 445

2

02'50"

(05'48")

06'21" (+00'07")

445 / 891

3

02'57"

(08'45")

06'36" (+00'22")

445 / 1337

4

02'47"

(11'32")

06'14"

445 / 1783

5

17'23"

(28'55")

38'58" (+32'44")

445 / 2229

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'35"	00:12'43"
3	18'34"	00:31'17"
4	06'29"	00:37'46"
5	06'18"	00:44'04"
5.0	-78'-59"	00:47'16"

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