ypu23 2015/02/01 訓練日誌

ypu23 新北市
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ypu23

24.0 km | 03:13:40 | 08:04/km | 第11半馬

2015佛光溪照．旺情鐵道～高雄大樹腳馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	03:13:40
總名次	449 / 734
分組名次	129 / 243
平均速度	08:04/km

官方證書

ypu23

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'08")

00:36'08" (+01'52")

01:10'24"

10 km

(01:10'24")

00:34'16"

15 km

(01:44'48")

00:34'24" (+00'08")

01:12'23" (+01'59")

20 km

(02:22'47")

00:37'59" (+03'43")

Finish

(03:13:40)

日期: 2015-02-01 06:10 - 總爬升: 240 m - 地點: 佛光山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1836 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'33" (+00'28")

986 / 986

07'23"

(13'51")

07'17" (+01'12")

1011 / 1998

08'02"

(21'53")

08'05" (+02'00")

993 / 2991

07'25"

(29'18")

07'18" (+01'13")

1015 / 4007

06'50"

(36'08")

06'48" (+00'43")

1002 / 5010

展開計圈分析

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比預期多1公里多,1公里多時有個路口還封了起來，成績確依然計算有點扯啊!

賽前宣言: 加油喔！

賽後評分: 路線規劃有點問提
給 3 星

2月累積里程 : 73.33 km

newton 141-Mooo514 累積 : 213.8 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

李兆全, Stella Chuang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'23"	00:13'58"
3	07'58"	00:21'56"
4	07'22"	00:29'18"
5	06'50"	00:36'08"
6	07'33"	00:43'41"
7	07'58"	00:51'39"
8	06'16"	00:57'55"
9	06'21"	01:04'16"
10	06'08"	01:10'24"
11	07'04"	01:17'28"
12	06'16"	01:23'44"
13	06'42"	01:30'26"
14	06'35"	01:37'01"
15	07'47"	01:44'48"
16	08'07"	01:52'55"
17	06'33"	01:59'28"
18	07'52"	02:07'20"
19	08'46"	02:16'06"
20	06'41"	02:22'47"
21	08'59"	02:31'46"
22	07'25"	02:39'11"
23	07'40"	02:46'51"
24	06'47"	02:53'38"
25	08'45"	03:02'23"
25.5	06'34"	03:05'41"