小朱 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

小朱苗栗
ID 39053

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全馬 | 05:52:49 | 08:21/km | 第3馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	05:52:49
總名次	2174 / 3737
分組名次	714 / 1441
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'48")

00:41'48" (+06'04")

01:22'34" (+04'17")

10 km

(01:22'34")

00:40'46" (+05'02")

15 km

(01:58'18")

00:35'44"

01:18'17"

20 km

(02:40'51")

00:42'33" (+06'49")

25 km

(03:25'32")

00:44'41" (+08'57")

01:22'50" (+04'33")

30 km

(04:03'41")

00:38'09" (+02'25")

35 km

(04:56'13")

00:52'32" (+16'48")

01:30'16" (+11'59")

40 km

(05:33'57")

00:37'44" (+02'00")

Finish

(05:52:49)

日期: 2015-02-01 08:31 - 總爬升: 778 m - 地點: 雙溪 - 天氣: 雨 - 卡路里: 3684 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

賽前宣言: 希望關門前完賽~

2月累積里程 : 101.96 km

美津濃 WAVE PARADOX J1GC144127 累積 : 1268.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Simon Li, Zhao Shiang 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'12"	00:15'04"
3	08'22"	00:23'26"
4	09'27"	00:32'53"
5	08'55"	00:41'48"
6	07'46"	00:49'34"
7	08'40"	00:58'14"
8	08'38"	01:06'52"
9	07'23"	01:14'15"
10	08'19"	01:22'34"
11	06'31"	01:29'05"
12	07'03"	01:36'08"
13	08'02"	01:44'10"
14	07'12"	01:51'22"
15	06'56"	01:58'18"
16	09'45"	02:08'03"
17	08'12"	02:16'15"
18	08'01"	02:24'16"
19	07'24"	02:31'40"
20	09'11"	02:40'51"
21	08'16"	02:49'07"
22	07'36"	02:56'43"
23	08'39"	03:05'22"
24	11'35"	03:16'57"
25	08'35"	03:25'32"
26	06'17"	03:31'49"
27	07'33"	03:39'22"
28	08'54"	03:48'16"
29	07'11"	03:55'27"
30	08'14"	04:03'41"
31	10'11"	04:13'52"
32	11'30"	04:25'22"
33	09'21"	04:34'43"
34	11'01"	04:45'44"
35	10'29"	04:56'13"
36	07'53"	05:04'06"
37	06'55"	05:11'01"
38	07'55"	05:18'56"
39	08'21"	05:27'17"
40	06'40"	05:33'57"
41	06'39"	05:40'36"
42	06'25"	05:47'01"
42.7	07'00"	05:51'47"

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朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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