Eric Yeh 2015/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Yeh 新北市
ID 68028

109 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 00:30:51 | 05:45/km

日期: 2015-02-02 17:31 - 地點: 觀音區市區周遭 - 天氣: 冷 - 卡路里: 390 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%

Pace: 05'31" / 05'33" / 05'27" / 05'55" / 06'14" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'31"

(05'31")

05'30"

1001 / 1001

2

05'33"

(11'04")

05'31" (+00'01")

1005 / 2007

3

05'31"

(16'35")

05'30"

1001 / 3009

4

05'51"

(22'26")

05'52" (+00'22")

996 / 4006

5

06'14"

(28'40")

06'15" (+00'45")

994 / 5001

6

02'11"

(30'51")

06'09" (+00'39")

354 / 5355

右腿膝蓋持續受傷中~~天啊，要怎樣才會好...

2月累積里程 : 21.87 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), Rainbow Trout 和其他 13 人說推

·

觀看另 5 則留言

李育儒抱歉現在才看到。其實我也是找骨科照X光，醫生說是髕骨外翻，要我休息半年復健，我只休息3天，復健只做一次，就自己研究肌內效貼布，後來倒是給個中醫喬髖關節及髕骨，我覺得不錯，但一次要1800，不便宜就是。

2015-02-11 19:36 ·

1 個人推

Eric Yeh 哪間中醫呢? 可以偷偷告訴我嗎~哈哈，這裡不方便公開的話可以傳私訊給我嗎？謝謝你啦~~

2015-02-11 20:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'33"	00:11'04"
3	05'27"	00:16'31"
4	05'55"	00:22'26"
5	06'14"	00:28'40"
5.4	06'08"	00:30'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km