王永裕 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

王永裕台北市
ID 168543

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:45:31 | 06:45/km | 第1馬

2015北馬雙溪櫻花馬拉松

官方成績
日期	2015-02-01
成績	04:45:31
總名次	796 / 3737
分組名次	231 / 1441
平均速度	06:45/km

官方證書

王永裕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'24")

00:32'24" (+03'40")

01:03'12" (+00'32")

10 km

(01:03'12")

00:30'48" (+02'04")

15 km

(01:31'56")

00:28'44"

01:02'40"

20 km

(02:05'52")

00:33'56" (+05'12")

25 km

(02:39'00")

00:33'08" (+04'24")

01:11'40" (+09'00")

30 km

(03:17'32")

00:38'32" (+09'48")

35 km

(04:02'40")

00:45'08" (+16'24")

01:17'36" (+14'56")

40 km

(04:35'08")

00:32'28" (+03'44")

Finish

(04:45:31)

日期: 2015-02-01 08:00 - 總爬升: 772 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 87%

台北市

王永裕

·

賽前宣言: 初馬~完賽就好

賽後評分: 冷機機
給 5 星

2月累積里程 : 42.20 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 94.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

青岐．黝黑｜, Oliver 和其他 13 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-02-03 08:45 ·

1 個人推

Niklaus
恭禧共同完成這場「經典+硬斗」的賽事！！！

2015-02-03 22:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	06'40"	00:18'20"
4	07'00"	00:25'20"
5	07'04"	00:32'24"
6	05'52"	00:38'16"
7	06'28"	00:44'44"
8	06'40"	00:51'24"
9	06'04"	00:57'28"
10	05'44"	01:03'12"
11	05'16"	01:08'28"
12	05'52"	01:14'20"
13	06'08"	01:20'28"
14	05'20"	01:25'48"
15	06'08"	01:31'56"
16	08'08"	01:40'04"
17	05'52"	01:45'56"
18	06'32"	01:52'28"
19	06'08"	01:58'36"
20	07'16"	02:05'52"
21	06'48"	02:12'40"
22	06'36"	02:19'16"
23	05'32"	02:24'48"
24	07'36"	02:32'24"
25	06'36"	02:39'00"
26	06'32"	02:45'32"
27	06'52"	02:52'24"
28	07'40"	03:00'04"
29	08'52"	03:08'56"
30	08'36"	03:17'32"
31	11'16"	03:28'48"
32	07'52"	03:36'40"
33	08'16"	03:44'56"
34	09'04"	03:54'00"
35	08'40"	04:02'40"
36	06'12"	04:08'52"
37	05'24"	04:14'16"
38	08'39"	04:22'55"
39	05'21"	04:28'16"
40	06'52"	04:35'08"
41	06'40"	04:41'48"
41.7	05'10"	04:45'28"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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