ThomasHo 2013/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
ID 12581

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12.1 km | 01:15:40 | 06:13/km

日期: 2013-04-16 19:55 - 地點: 駁二-前鎮之星折返 - 天氣: 26度/76% - 卡路里: 661 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 07'45" / 06'00" / 05'50" / 05'45" / 05'35" / 15'35" / 09'30" / 06'20" / 06'30" / 06'35" / 06'30" / 06'20" / 16'46" /

高雄

ThomasHo

·

雙揚 i-gotU 990pro GPS錶試用。
感謝阿敏提供~
下午打球屁股撞到，去程跟阿翰、家豪&Gary，回程跟翔哥、Vera邊聊天壓車慢慢跑，跑完還有豐富補給，開心:)

4月累積里程 : 119.64 km

Saucony grid spectrum 累積 : 599.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾子齊, SEGA 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'00"	00:13'45"
3	05'50"	00:19'35"
4	05'45"	00:25'20"
5	05'35"	00:30'55"
6	15'35"	00:46'30"
7	09'30"	00:56'00"
8	06'20"	01:02'20"
9	06'30"	01:08'50"
10	06'35"	01:15'25"
11	06'30"	01:21'55"
12	06'20"	01:28'15"
12.1	16'42"	01:30'40"

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