王奕程 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

王奕程台南
ID 2065

171 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.0 km | 00:50:18 | 07:12/km

日期: 2013-04-17 18:50 - 地點: 成大=>台南市北區區公所->成大 - 卡路里: 460 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 07'02" / 05'56" / 12'07" / 05'50" / 06'44" / 06'40" / 06'09" /

台南

王奕程

台南市北區區公所

·

4月累積里程 : 220.80 km

MIZUNO WAVE NIRVANA 7 累積 : 1006.3 km

M1 上傳 | 11 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), Peter Lee 和其他 56 人說推

·

觀看另 6 則留言

王奕程謝謝您喔...但是有一句話是這麼說的:久了就有老態,老了就有疲態,疲了就會被淘汰,所以再跑下去我就要被淘汰了,所以下個主題我就隨便亂跑吧XDD

2013-04-18 20:46 ·

1 個人推

eric234 奕程兄:這句名言不賴，借來分享…

2013-04-19 08:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	05'56"	00:12'58"
3	12'07"	00:25'05"
4	05'50"	00:30'55"
5	06'44"	00:37'39"
6	06'40"	00:44'19"
7.0	06'09"	00:50'18"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km