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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    49.2 km | 02:36:25 | 18.9 km/h
    日期: 2021-04-10 06:14 - 總爬升: 720 m - 平均心率: 85 - 踏頻: 39 - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'56"  (02'56")
    		20.57 (-18.99)1004 / 1004
    2
    03'16"  (06'12")
    		18.46 (-21.10)1001 / 2005
    3
    03'36"  (09'48")
    		16.74 (-22.82)1002 / 3008
    4
    02'43"  (12'31")
    		22.22 (-17.34)1005 / 4013
    5
    02'29"  (15'00")
    		24.32 (-15.24)1004 / 5017
    展開計圈分析
    6
    02'32"  (17'32")
    		23.84 (-15.72)1000 / 6017
    7
    02'29"  (20'01")
    		24.32 (-15.24)1000 / 7018
    8
    02'26"  (22'27")
    		24.83 (-14.73)1005 / 8023
    9
    02'16"  (24'43")
    		26.67 (-12.89)1002 / 9025
    10
    02'21"  (27'04")
    		25.71 (-13.85)1001 / 10027
    11
    02'28"  (29'32")
    		24.49 (-15.07)1004 / 11031
    12
    03'29"  (33'01")
    		17.31 (-22.25)1000 / 12031
    13
    03'33"  (36'34")
    		16.98 (-22.58)1001 / 13033
    14
    01'36"  (38'10")
    		37.89 (-1.67)1006 / 14039
    15
    01'49"  (39'59")
    		33.64 (-5.92)1009 / 15048
    16
    02'01"  (42'00")
    		30.00 (-9.56)1002 / 16051
    17
    04'39"  (46'39")
    		12.95 (-26.61)1002 / 17053
    18
    04'17"  (50'56")
    		14.12 (-25.44)1004 / 18057
    19
    02'28"  (53'24")
    		24.49 (-15.07)1001 / 19058
    20
    05'01"  (58'25")
    		12.00 (-27.56)1000 / 20059
    21
    02'46"  (01:01'11")
    		21.95 (-17.61)1007 / 21066
    22
    05'28"  (01:06'39")
    		11.01 (-28.55)1001 / 22067
    23
    07'05"  (01:13'44")
    		8.49 (-31.07)1000 / 23068
    24
    05'42"  (01:19'26")
    		10.56 (-29.00)1001 / 24070
    25
    05'01"  (01:24'27")
    		5.64 (-33.92)471 / 24541
    26
    07'07"  (01:31'34")
    		8.49 (-31.07)1006 / 25548
    27
    01'48"  (01:33'22")
    		33.64 (-5.92)1002 / 26551
    28
    01'59"  (01:35'21")
    		30.77 (-8.79)1010 / 27561
    29
    03'16"  (01:38'37")
    		18.46 (-21.10)1001 / 28563
    30
    02'23"  (01:41'00")
    		25.35 (-14.21)1001 / 29564
    31
    01'58"  (01:42'58")
    		30.77 (-8.79)1001 / 30565
    32
    02'14"  (01:45'12")
    		27.07 (-12.49)1003 / 31569
    33
    01'43"  (01:46'55")
    		35.29 (-4.27)1002 / 32572
    34
    02'25"  (01:49'20")
    		25.00 (-14.56)1000 / 33572
    35
    03'32"  (01:52'52")
    		17.14 (-22.42)1007 / 34580
    36
    02'41"  (01:55'33")
    		22.50 (-17.06)1006 / 35586
    37
    03'20"  (01:58'53")
    		18.27 (-21.29)1012 / 36599
    38
    01'32"  (02:00'25")
    		39.561008 / 37608
    39
    02'01"  (02:02'26")
    		30.00 (-9.56)1004 / 38613
    40
    02'23"  (02:04'49")
    		25.35 (-14.21)1004 / 39617
    41
    02'27"  (02:07'16")
    		24.66 (-14.90)1000 / 40618
    42
    02'12"  (02:09'28")
    		27.48 (-12.08)1004 / 41623
    43
    02'23"  (02:11'51")
    		25.35 (-14.21)1005 / 42628
    44
    02'26"  (02:14'17")
    		24.83 (-14.73)1000 / 43629
    45
    03'33"  (02:17'50")
    		16.98 (-22.58)1003 / 44632
    46
    03'46"  (02:21'36")
    		16.00 (-23.56)1001 / 45633
    47
    02'25"  (02:24'01")
    		25.00 (-14.56)1002 / 46636
    48
    02'23"  (02:26'24")
    		25.35 (-14.21)1002 / 47638
    49
    04'14"  (02:30'38")
    		14.23 (-25.33)1000 / 48638
    50
    05'47"  (02:36'25")
    		6.22 (-33.34)599 / 49237
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 113.35 km tcr adv 2 kom
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    曾兆寶, 林小生 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)踏頻(rpm)坡度(%)
    120.663-3.3 %
    218.572-1.0 %
    316.872-1.5 %
    422.276-0.8 %
    524.7762.3 %
    624.280-1.8 %
    724.2785.8 %
    825.083-3.0 %
    926.385-1.9 %
    1026.5907.2 %
    1124.281-2.9 %
    1218.8813.4 %
    1315.9816.4 %
    1436.482-4.4 %
    1532.481-1.9 %
    1632.477-2.9 %
    1714.9772.1 %
    1812.9766.9 %
    1921.7795.0 %
    2013.6726.8 %
    2118.271-5.4 %
    2215.7597.7 %
    238.26511.9 %
    2410.9757.7 %
    254.9476.8 %
    2626.5-6.6 %
    2733.3-9.6 %
    2831.3-9.6 %
    2916.48.0 %
    3031.0-3.3 %
    3128.8-5.3 %
    3229.0-4.9 %
    3332.7-6.4 %
    3425.0-2.3 %
    3517.6-3.2 %
    3622.65.0 %
    3718.25.7 %
    3840.4-3.1 %
    3930.0-2.0 %
    4025.2-3.1 %
    4125.23.3 %
    4226.9-1.8 %
    4325.93.0 %
    4424.8-2.5 %
    4516.8-2.6 %
    4619.0-1.2 %
    4720.12.2 %
    4825.5-1.7 %
    4914.42.2 %
    49.22.43.4 %

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