半馬 | 01:43:21 | 04:53/km | 第12半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-02-08 |
| 成績 | 01:43:21 |
| 總名次 | 399 / 8990 |
| 分組名次 | 149 / 2741 |
| 平均速度 | 04:53/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:25'53" (+02'40") | 00:54'54" (+08'04") |
| 00:29'01" (+05'48") |
| 00:23'37" (+00'24") | 00:46'50" |
| 00:23'13" |
|
日期: 2015-02-08 05:38 - 地點: 總統府-大佳河濱公園 - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1616 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'09" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'42" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'36" (+00'03") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'01" (+00'28") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'34" (+00'01") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 04'51" (+00'18") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'41" (+00'08") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'48" (+00'15") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'35" (+00'02") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'33" | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'33" | 1000 / 20000 |
| 21 | | 03'44" | 432 / 20432 |
2015臺北渣打公益馬拉松，記下來，這回的整個行程...趕...趕...趕外，就是很趕、非常趕、有夠趕+亂七八糟的...XD
明年(2016)考慮自己來參賽就好，這樣就不會排隊等不到廁所，沒卡到理想的出發位置...，就不會前4K被堵住了，速度拉不上來...好啦，其實一開始就有心理準備，而且這也是參加賽事的選手們要自己去克服的...=.=!
可話說回來，如果不看前5K的成績，後頭配速跟加速還蠻不錯的呢，而且BCCA跟的塩碇補給都有在規劃的里程上吞下去，它們確實還蠻有用的，讓我在後頭能拚到4:33的配速，只可惜無奈前頭賠太大，就算再怎麼狂奔猛衝還是難以回天XD，沒關係~2016再拚回來~^0^Y~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
68.11 km 
Adidas adidas adizero Takumi Ren_2013版#2 累積 :
189.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 05'17" | 00:11'26" |
| 3 | 04'45" | 00:16'11" |
| 4 | 04'50" | 00:21'01" |
| 5 | 04'52" | 00:25'53" |
| 6 | 10'16" | 00:36'09" |
| 7 | 04'49" | 00:40'58" |
| 8 | 04'37" | 00:45'35" |
| 9 | 04'36" | 00:50'11" |
| 10 | 04'43" | 00:54'54" |
| 11 | 04'34" | 00:59'28" |
| 12 | 04'37" | 01:04'05" |
| 13 | 05'01" | 01:09'06" |
| 14 | 04'34" | 01:13'40" |
| 15 | 04'51" | 01:18'31" |
| 16 | 04'42" | 01:23'13" |
| 17 | 04'52" | 01:28'05" |
| 18 | 04'32" | 01:32'37" |
| 19 | 04'33" | 01:37'10" |
| 20 | 04'34" | 01:41'44" |
| 20.4 | 03'44" | 01:43'21" |
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