6.2 km | 00:28:58 | 04:42/km日期: 2015-02-09 20:24 - 地點: 楊新北路 - 天氣: 小冷 - 平均心率: 71 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84%
Pace: 05'02" / 05'34" / 05'00" / 04'46" / 04'01" / 04'05" / 03'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+01'09") | 1038 / 1038 |
2 | | 05'32" (+01'38") | 1018 / 2056 |
3 | | 05'02" (+01'08") | 1010 / 3067 |
4 | | 04'33" (+00'39") | 1025 / 4092 |
5 | | 04'05" (+00'11") | 1025 / 5118 |
6 | | 03'54" | 1005 / 6124 |
7 | | 05'17" (+01'23") | 28 / 6152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
354.91 km ASICS LYTERACER 2E 累積 :
4300.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 05'34" | 00:10'36" |
3 | 05'00" | 00:15'36" |
4 | 04'46" | 00:20'22" |
5 | 04'01" | 00:24'23" |
6 | 04'05" | 00:28'28" |
6.2 | 03'16" | 00:28'58" |