江文林 (錸德竹22) 2015/02/10 訓練日誌

江文林 (錸德竹22) 新竹
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江文林 (錸德竹22)

10.8 km | 01:08:01 | 06:19/km

日期: 2015-02-10 05:00 - 地點: 竹22 - 天氣: 冷 - 卡路里: 727 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 84%

Pace: 06'52" / 06'11" / 05'57" / 05'54" / 05'54" / 10'19" / 05'37" / 05'37" / 05'29" / 04'52" / 06'58" /

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2/10/2015，早上終於離開溫暖的棉被來參加錸德團練了，順順的跑，順利賺進10K，繼續加油啦!
謝謝軍億與淑貞準備熱薑茶
謝謝建豪拍照.
歡迎新同學Jason Dai的加入

2月累積里程 : 236.20 km

Mizuno Rider 17 累積 : 452.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

okchiou, Nelson Liu 和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'11"	00:13'03"
3	05'57"	00:19'00"
4	05'54"	00:24'54"
5	05'54"	00:30'48"
6	10'19"	00:41'07"
7	05'37"	00:46'44"
8	05'37"	00:52'21"
9	05'29"	00:57'50"
10	04'52"	01:02'42"
10.8	06'57"	01:08'01"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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