何董好久沒來了 2015/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

10.3 km | 01:03:06 | 06:09/km

日期: 2015-02-10 20:31 - 地點: 湖濱社區 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 79%

Pace: 08'14" / 06'07" / 05'45" / 05'52" / 06'10" / 05'57" / 05'59" / 06'04" / 06'17" / 05'07" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'09"

(08'09")

08'15" (+03'09")

987 / 987

2

06'07"

(14'16")

06'03" (+00'57")

1009 / 1997

3

05'50"

(20'06")

05'47" (+00'41")

1006 / 3003

4

05'52"

(25'58")

05'52" (+00'46")

997 / 4001

5

06'10"

(32'08")

06'08" (+01'02")

1004 / 5005

展開計圈分析

新竹

何董好久沒來了

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2月累積里程 : 116.11 km

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觀看另 1 則留言

胡正賢(新竹瘋) 看起來是假鬼假怪而已.....

2015-02-11 07:54 ·

Beck Hsu 東京馬加油玩

2015-02-11 21:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	06'07"	00:14'21"
3	05'45"	00:20'06"
4	05'52"	00:25'58"
5	06'10"	00:32'08"
6	05'57"	00:38'05"
7	05'59"	00:44'04"
8	06'04"	00:50'08"
9	06'17"	00:56'25"
10	05'07"	01:01'32"
10.3	06'03"	01:03'06"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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