CHEN,JUI-HSIN 2021/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.9 km | 00:16:15 | 17:06/km

日期: 2021-04-14 12:10 - 地點: 五股國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 113 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 100 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 16'38" /

午餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 148.15 km

NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 : 1059.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳孫文, 李振湘和其他 9 人說推

·

楊志民早上好

2021-04-15 09:18 ·

1 個人推

Davi Hsu 晚安跑步愉快

2021-04-17 00:42 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	16'38"	00:15'48"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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