10.0 km | 00:38:00 | 03:47/km日期: 2021-04-16 17:44 - 平均心率: 180 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'01" / 03'55" / 03'56" / 03'51" / 03'49" / 03'46" / 03'47" / 03'43" / 03'44" / 03'28" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'00" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'55" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'51" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'48" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'45" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'46" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'43" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'43" (+00'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'27" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 02'40" | 9 / 10009 |
小小測試一下目前的狀況、退步真多🤣
為了不能輸輝哥，要加把勁😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
301.33 km 
NIKE ZoomX Vaporfly NEXT% 累積 :
513.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 03'55" | 00:07'56" |
| 3 | 03'56" | 00:11'52" |
| 4 | 03'51" | 00:15'43" |
| 5 | 03'49" | 00:19'32" |
| 6 | 03'46" | 00:23'18" |
| 7 | 03'47" | 00:27'05" |
| 8 | 03'43" | 00:30'48" |
| 9 | 03'44" | 00:34'32" |
| 10 | 03'28" | 00:38'00" |
| 10.0 | 01'44" | 00:38'01" |
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