Kevin Ku 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 基隆
ID 370887

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全馬 | 07:04:58 | 10:04/km | 第31馬

2021 阿勃勃月世界馬拉松

官方成績
日期	2021-04-18
成績	07:04:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'27")

00:37'27"

01:21'36"

10 km

(01:21'36")

00:44'09" (+06'42")

15 km

(02:10'19")

00:48'43" (+11'16")

01:38'51" (+17'15")

20 km

(03:00'27")

00:50'08" (+12'41")

25 km

(03:51'54")

00:51'27" (+14'00")

01:43'49" (+22'13")

30 km

(04:44'16")

00:52'22" (+14'55")

35 km

(05:42'34")

00:58'18" (+20'51")

01:52'58" (+31'22")

40 km

(06:37'14")

00:54'40" (+17'13")

Finish

(07:04:58)

日期: 2021-04-18 05:50 - 總爬升: 600 m - 卡路里: 3573 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'10"

989 / 989

2

07'11"

(13'18")

07'05" (+00'55")

1011 / 2001

3

07'26"

(20'44")

07'26" (+01'16")

999 / 3000

4

06'58"

(27'42")

06'54" (+00'44")

1009 / 4009

5

09'45"

(37'27")

09'48" (+03'38")

993 / 5002

展開計圈分析

基隆

Kevin Ku

·

頗有難度的全馬。

賽後評分: 很棒，有鹽、有冰。
給 5 星

4月累積里程 : 205.40 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	07'04"	00:13'18"
3	07'26"	00:20'44"
4	06'58"	00:27'42"
5	09'45"	00:37'27"
6	09'25"	00:46'52"
7	07'18"	00:54'10"
8	08'38"	01:02'48"
9	10'22"	01:13'10"
10	08'26"	01:21'36"
11	07'42"	01:29'18"
12	11'45"	01:41'03"
13	10'36"	01:51'39"
14	08'20"	01:59'59"
15	10'20"	02:10'19"
16	08'22"	02:18'41"
17	09'41"	02:28'22"
18	10'44"	02:39'06"
19	11'30"	02:50'36"
20	09'51"	03:00'27"
21	10'45"	03:11'12"
22	10'40"	03:21'52"
23	10'23"	03:32'15"
24	10'25"	03:42'40"
25	09'14"	03:51'54"
26	10'04"	04:01'58"
27	10'44"	04:12'42"
28	10'07"	04:22'49"
29	12'04"	04:34'53"
30	09'23"	04:44'16"
31	14'32"	04:58'48"
32	10'40"	05:09'28"
33	10'13"	05:19'41"
34	12'14"	05:31'55"
35	10'39"	05:42'34"
36	10'33"	05:53'07"
37	11'04"	06:04'11"
38	10'53"	06:15'04"
39	10'51"	06:25'55"
40	11'19"	06:37'14"
41	11'47"	06:49'01"
42	09'02"	06:58'03"
42.5	12'25"	07:04'39"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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成績 : 01:07:05

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