Eric Lin 2021/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Lin 台北市
ID 383735

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6.6 km | 00:38:12 | 05:45/km

日期: 2021-04-19 17:52 - 平均心率: 155 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71%

Pace: 06'24" / 05'57" / 05'30" / 05'35" / 05'39" / 05'38" / 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 126.26 km

New balance Vazee breathe 累積 : 433.3 km

Strava 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'57"	00:12'21"
3	05'30"	00:17'51"
4	05'35"	00:23'26"
5	05'39"	00:29'05"
6	05'38"	00:34'43"
6.6	05'28"	00:38'12"

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