智源 2013/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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13.9 km | 01:13:13 | 05:16/km

日期: 2013-04-17 18:50 - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'06" / 05'28" / 05'01" / 05'15" / 05'34" / 05'42" / 05'43" / 05'32" / 04'53" / 05'27" / 05'08" / 05'08" / 04'54" / 04'50" /

剛熱身完,就開始飄雨,既然已著裝完成,那就不客氣了,只是跑不快

4月累積里程 : 256.47 km

M1 上傳 | 11 years ago

Bēng-jú, Diver Chen 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'28"	00:10'34"
3	05'01"	00:15'35"
4	05'15"	00:20'50"
5	05'34"	00:26'24"
6	05'42"	00:32'06"
7	05'43"	00:37'49"
8	05'32"	00:43'21"
9	04'53"	00:48'14"
10	05'27"	00:53'41"
11	05'08"	00:58'49"
12	05'08"	01:03'57"
13	04'54"	01:08'51"
13.9	04'50"	01:13'13"

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