7.5 km | 00:36:54 | 04:55/km日期: 2021-04-22 07:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'37" / 05'48" / 04'45" / 04'56" / 05'03" / 04'57" / 06'33" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'46" (+00'01") | 502 / 7502 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 152.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'48" | 00:11'25" |
3 | 04'45" | 00:16'10" |
4 | 04'56" | 00:21'06" |
5 | 05'03" | 00:26'09" |
6 | 04'57" | 00:31'06" |
7 | 06'33" | 00:37'39" |
7.5 | 07'49" | 00:41'35" |