2.8 km | 00:13:52 | 04:57/km日期: 2021-04-23 10:46 - 平均心率: 163 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'47" / 04'57" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 193 / 193 |
2 | | 04'48" (+00'07") | 395 / 588 |
3 | | 04'48" (+00'07") | 408 / 996 |
4 | | 04'56" (+00'15") | 401 / 1397 |
5 | | 04'55" (+00'14") | 399 / 1797 |
6 | | 05'01" (+00'20") | 396 / 2193 |
7 | | 05'00" (+00'19") | 392 / 2585 |
8 | | 05'34" (+00'53") | 212 / 2798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.63 km ZEPRO ZEPRO 累積 :
1955.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'57" | 00:09'44" |
2.8 | 05'09" | 00:13'51" |