ricky tseng 2015/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

ricky tseng 高雄
ID 10221

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10.0 km | 00:59:36 | 05:56/km

日期: 2015-02-16 20:26 - 地點: 家>海科大 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 10918 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'24" / 06'07" / 06'04" / 06'16" / 06'02" / 05'51" / 05'55" / 05'41" / 05'38" / 05'23" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'24"

(06'24")

06'20" (+01'01")

1008 / 1008

184 / 85

2

06'07"

(12'31")

06'08" (+00'49")

995 / 2003

183 / 88

3

06'04"

(18'35")

06'04" (+00'45")

998 / 3002

183 / 89

4

06'16"

(24'51")

06'15" (+00'56")

1001 / 4003

183 / 87

5

06'06"

(30'57")

06'04" (+00'45")

1004 / 5008

183 / 89

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高雄

ricky tseng

阿尼又掛了～, 跑過人生和其他 2 人說推

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高雄

ricky tseng

阿尼又掛了～, River River 和其他 4 人說推

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排乳酸!!好像變熱了︿︿
放上國興盃相片!!

2月累積里程 : 317.25 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Fan, doky 和其他 512 人說推

·

觀看另 12 則留言

Cammy 怎麼笑得那摸古錐呀^_^

2015-02-18 04:20 ·

1 個人推

ricky tseng Cammy .我本來就很古錐呀^O^

2015-02-18 12:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'07"	00:12'31"
3	06'04"	00:18'35"
4	06'16"	00:24'51"
5	06'02"	00:30'53"
6	05'51"	00:36'44"
7	05'55"	00:42'39"
8	05'41"	00:48'20"
9	05'38"	00:53'58"
10	05'23"	00:59'21"
10.0	06'18"	00:59'36"

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