5.0 km | 00:26:08 | 05:12/km日期: 2021-04-23 18:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'16" / 05'31" / 05'14" / 04'54" / 04'12" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+02'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+01'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'53" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'53" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.34 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋-桔 累積 :
1058.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'31" | 00:11'47" |
3 | 05'14" | 00:17'01" |
4 | 04'54" | 00:21'55" |
5 | 04'12" | 00:26'07" |
5.0 | 02'50" | 00:26'09" |