古俊偉 2012/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

古俊偉桃園
ID 1189

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6.7 km | 01:06:45 | 09:59/km

日期: 2012-04-14 06:35 - 地點: 平鎮腳踏車步道 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 06'35" / 06'45" / 07'10" / 09'45" / 13'15" / 14'00" / 13'37" /

一早出門..心血來潮穿舊鞋跑沒3K 開始刮腳orz之後都用走的明天得在去拼一次...

4月累積里程 : 69.62 km

M1 上傳 | 12 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'45"	00:13'20"
3	07'10"	00:20'30"
4	09'45"	00:30'15"
5	13'15"	00:43'30"
6	14'00"	00:57'30"
6.7	13'36"	01:06'45"

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