周恩祥 2021/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

周恩祥桃園
ID 504241

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5.0 km | 00:31:57 | 06:22/km

日期: 2021-04-24 17:25 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'20" / 06'30" / 09'34" / 06'17" / 06'31" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

06'30"

(12'17")

06'30" (+00'44")

1000 / 2000

3

07'04"

(19'22")

07'04" (+01'18")

1000 / 3000

4

06'02"

(25'24")

06'02" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'30"

(31'55")

06'30" (+00'44")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'57")

04'37"

10 / 5010

4月累積里程 : 77.08 km

ASICS GEL-KAYANO 27 累積 : 1377.7 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kelvin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'30"	00:12'50"
3	09'34"	00:22'24"
4	06'17"	00:28'41"
5	06'31"	00:35'12"
5.0	04'49"	00:35'15"

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