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Jerry Lin
新竹
ID 5364
51 位追隨者
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Jerry Lin
全馬
|
04:05:03
|
05:48/km
|
第34馬
2015京都馬拉松
官方成績
日期
2015-02-15
成績
04:05:03
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'40")
00:26'40" (+00'11")
00:53'23" (+00'03")
10 km
(00:53'23")
00:26'43" (+00'14")
15 km
(01:19'52")
00:26'29"
00:53'20"
20 km
(01:46'43")
00:26'51" (+00'22")
25 km
(02:13'56")
00:27'13" (+00'44")
00:56'57" (+03'37")
30 km
(02:43'40")
00:29'44" (+03'15")
35 km
(03:14'20")
00:30'40" (+04'11")
01:02'42" (+09'22")
40 km
(03:46'22")
00:32'02" (+05'33")
Finish
(04:05:03)
日期:
2015-02-15 08:07
-
總爬升:
203 m
-
平均心率:
87
-
卡路里:
3634 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'15"
(05'15")
05'14" (+00'04")
1001 / 1001
2
05'13"
(10'28")
05'12" (+00'02")
1000 / 2002
3
05'17"
(15'45")
05'17" (+00'07")
999 / 3002
4
05'31"
(21'16")
05'31" (+00'21")
999 / 4002
5
05'26"
(26'42")
05'24" (+00'14")
1006 / 5008
展開計圈分析
6
05'22"
(32'04")
05'18" (+00'08")
1010 / 6019
7
05'21"
(37'25")
05'19" (+00'09")
1003 / 7022
8
05'11"
(42'36")
05'12" (+00'02")
996 / 8019
9
05'11"
(47'47")
05'11" (+00'01")
999 / 9018
10
05'44"
(53'31")
05'42" (+00'32")
1005 / 10024
11
05'12"
(58'43")
05'13" (+00'03")
994 / 11018
12
05'24"
(01:04'07")
05'21" (+00'11")
1007 / 12025
13
05'13"
(01:09'20")
05'10"
1008 / 13034
14
05'24"
(01:14'44")
05'25" (+00'15")
996 / 14030
15
05'16"
(01:20'00")
05'15" (+00'05")
1003 / 15034
16
05'30"
(01:25'30")
05'27" (+00'17")
1008 / 16042
17
05'16"
(01:30'46")
05'16" (+00'06")
999 / 17042
18
05'41"
(01:36'27")
05'37" (+00'27")
1011 / 18054
19
05'16"
(01:41'43")
05'15" (+00'05")
1003 / 19057
20
05'20"
(01:47'03")
05'16" (+00'06")
1009 / 20067
21
05'36"
(01:52'39")
05'34" (+00'24")
1005 / 21072
22
05'12"
(01:57'51")
05'11" (+00'01")
1001 / 22074
23
05'26"
(02:03'17")
05'27" (+00'17")
995 / 23069
24
05'38"
(02:08'55")
05'36" (+00'26")
1004 / 24074
25
05'23"
(02:14'18")
05'25" (+00'15")
993 / 25067
26
05'47"
(02:20'05")
05'42" (+00'32")
1014 / 26081
27
06'36"
(02:26'41")
06'36" (+01'26")
997 / 27079
28
05'37"
(02:32'18")
05'34" (+00'24")
1008 / 28088
29
05'51"
(02:38'09")
05'52" (+00'42")
996 / 29084
30
06'17"
(02:44'26")
06'13" (+01'03")
1010 / 30094
31
05'42"
(02:50'08")
05'41" (+00'31")
1000 / 31095
32
06'40"
(02:56'48")
06'35" (+01'25")
1010 / 32105
33
06'14"
(03:03'02")
06'12" (+01'02")
1003 / 33109
34
06'02"
(03:09'04")
06'01" (+00'51")
1001 / 34111
35
05'53"
(03:14'57")
05'52" (+00'42")
1000 / 35112
36
05'59"
(03:20'56")
05'54" (+00'44")
1013 / 36125
37
05'56"
(03:26'52")
05'53" (+00'43")
1007 / 37133
38
06'02"
(03:32'54")
06'02" (+00'52")
998 / 38131
39
07'49"
(03:40'43")
07'47" (+02'37")
1003 / 39135
40
06'26"
(03:47'09")
06'24" (+01'14")
1003 / 40138
41
06'12"
(03:53'21")
06'11" (+01'01")
1001 / 41139
42
07'43"
(04:01'04")
07'37" (+02'27")
1011 / 42151
43
03'58"
(04:05'02")
06'13" (+01'03")
636 / 42788
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
200.09 km
asics TARTHER WIDE 累積 :
491.6 km
XT 上傳
| 9 years ago
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福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2015-02-18 17:20 ·
ricky tseng
新年快樂^^ 恭喜完賽!
2015-02-19 11:40 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'15"
00:05'15"
2
05'13"
00:10'28"
3
05'17"
00:15'45"
4
05'31"
00:21'16"
5
05'24"
00:26'40"
6
05'20"
00:32'00"
7
05'19"
00:37'19"
8
05'11"
00:42'30"
9
05'13"
00:47'43"
10
05'40"
00:53'23"
11
05'16"
00:58'39"
12
05'20"
01:03'59"
13
05'11"
01:09'10"
14
05'24"
01:14'34"
15
05'18"
01:19'52"
16
05'27"
01:25'19"
17
05'14"
01:30'33"
18
05'37"
01:36'10"
19
05'17"
01:41'27"
20
05'16"
01:46'43"
21
05'35"
01:52'18"
22
05'12"
01:57'30"
23
05'25"
02:02'55"
24
05'39"
02:08'34"
25
05'22"
02:13'56"
26
05'43"
02:19'39"
27
06'34"
02:26'13"
28
05'37"
02:31'50"
29
05'50"
02:37'40"
30
06'00"
02:43'40"
31
05'55"
02:49'35"
32
05'55"
02:55'30"
33
06'53"
03:02'23"
34
06'03"
03:08'26"
35
05'54"
03:14'20"
36
05'55"
03:20'15"
37
05'50"
03:26'05"
38
05'59"
03:32'04"
39
07'02"
03:39'06"
40
07'16"
03:46'22"
41
06'04"
03:52'26"
42
07'42"
04:00'08"
42.6
07'45"
04:05'02"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
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全馬 | 04:05:03 | 05:48/km | 第34馬
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