海豚在轉彎 2015/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

80.7 km | 03:39:52 | 22.0 km/h

日期: 2015-02-18 09:39 - 總爬升: 782 m - 地點: 陽金到淡金 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 3267 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 66%

台北市

海豚在轉彎

金山肉包好吃阿他休初一到初五，還好今天有吃到

·

坐墊上調一公分、龍頭再降0.5公分

騎起來感覺不錯，繼續保持

2月累積里程 : 657.60 km

阿阿阿阿.........阿斯拉！

GPX 上傳 | 9 years ago

David, jacky 和其他 20 人說推

·

觀看另 3 則留言

Andy Tsang 新年快樂！

2015-02-19 11:55 ·

1 個人推

海豚在轉彎新年快樂！！

2015-02-20 19:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.1	8.3 %
2	11.8	6.4 %
3	13.8	5.3 %
4	20.3	3.4 %
5	23.7	2.9 %
6	17.2	4.6 %
7	12.9	5.7 %
8	12.2	5.9 %
9	9.8	8.9 %
10	10.5	8.2 %
11	11.8	6.9 %
12	9.9	5.4 %
13	10.7	7.0 %
14	28.1	-5.2 %
15	34.0	-4.7 %
16	36.4	-4.3 %
17	35.0	-4.4 %
18	38.3	-5.7 %
19	35.0	-4.0 %
20	35.0	-4.7 %
21	36.0	-5.5 %
22	35.6	-5.4 %
23	32.7	-3.7 %
24	40.9	-4.8 %
25	37.5	-6.5 %
26	55.4	-7.5 %
27	46.2	-6.5 %
28	42.9	-2.9 %
29	38.3	-2.2 %
30	33.3	-1.4 %
31	9.1	2.0 %
32	2.2	2.3 %
33	28.3	-1.1 %
34	35.0	0.0 %
35	27.9	-0.7 %
36	30.3	2.5 %
37	31.6	2.8 %
38	35.6	-0.6 %
39	32.4	-0.1 %
40	35.0	1.7 %
41	31.3	2.4 %
42	45.0	-2.7 %
43	42.4	-1.1 %
44	36.0	2.9 %
45	33.3	3.1 %
46	31.6	-2.7 %
47	40.9	2.7 %
48	28.6	2.8 %
49	47.4	-2.6 %
50	38.3	-2.2 %
51	16.1	2.0 %
52	41.9	2.8 %
53	24.0	2.6 %
54	36.7	2.3 %
55	52.2	-3.0 %
56	46.2	2.5 %
57	35.3	1.8 %
58	37.9	-1.5 %
59	27.7	-2.3 %
60	34.6	2.7 %
61	37.1	2.7 %
62	33.6	-2.4 %
63	29.8	-2.6 %
64	34.0	-1.5 %
65	40.0	2.0 %
66	28.6	-0.4 %
67	18.1	2.0 %
68	29.8	2.7 %
69	41.9	-1.9 %
70	35.0	-0.5 %
71	24.5	-0.2 %
72	14.1	2.0 %
73	26.3	1.7 %
74	26.7	1.0 %
75	26.5	1.5 %
76	27.5	2.3 %
77	29.3	0.0 %
78	25.0	0.0 %
79	22.8	0.0 %
80	20.6	0.0 %
80.7	20.8	0.0 %

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