6.0 km | 00:49:08 | 08:10/km日期: 2021-04-26 20:10 - 平均心率: 139 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'45" / 09'15" / 08'28" / 07'40" / 08'28" / 07'27" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'14" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'40" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'27" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'26" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 119.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 09'15" | 00:17'00" |
3 | 08'28" | 00:25'28" |
4 | 07'40" | 00:33'08" |
5 | 08'28" | 00:41'36" |
6 | 07'27" | 00:49'03" |
6.0 | 05'15" | 00:49'08" |