半馬 | 01:35:27 | 04:31/km | 第16半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-04-20 |
| 成績 | 01:35:27 |
| 總名次 | 25 / - |
| 分組名次 | 22 / - |
| 平均速度 | 04:31/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'28" (+00'34") | 00:44'24" |
| 00:21'56" (+00'02") |
| 00:21'54" | 00:45'24" (+01'00") |
| 00:23'30" (+01'36") |
|
日期: 2013-04-20 07:28 - 總爬升: 599 m - 地點: 烏來 - 天氣: Raining - 卡路里: 1131 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%
FinishTime: 1:35:27
RankAll: 25, RankMan: 22
感覺好像很久沒參加半馬的賽事了，相隔三個月真的不知道跑半馬的感覺應該如何，反正就隨性吧！
搭乘接駁車抵達會場天氣很不錯，換裝完畢排隊撒泡尿怎麼時間就差不多了？趁亂趕快擠到前面，等待出發。今天主持人跟上星期一樣，來賓是姚元皓和Janet，她超瘦的！出發後先是3K上坡，順順跑過後接著2K下坡到水站，此時速度衝很快，大概就是跟著筱瑜姐跑，中間還被一姐搭訕問我GPS收訊如何，ㄎㄎ。只是人家畢竟是一姐，過第一個補給站後我停一下就被刷卡了，到折返點前剩下都不算太起伏，所以還是跟一姐維持目視可見的距離，雖然一度拉近到只剩幾公尺，但折返後補給就破功了，至此再也看不到車尾燈。
今天穿赤足鞋比較失策的是腳磨得比較嚴重，加上上下坡的加持，跑完一半我就可以感覺到水泡先生的報到，因此回程雖然下坡感覺比較多，也只是維持在安全速度，還好沒有被太多人超車。回程路上人不多，獨自跑在山林間感覺很不錯。過了第三個補給站後接著上坡因為已經在計算中，所以也是順順跑過，最後連續下坡回到終點，算是滿開心完賽的，而且進入終點後雨勢才變大，真的感謝啊！回到終點路人一直打量我，最後問我說是不是很熱，因為我在冒煙，其實是在散發真氣（我當然沒有這樣回答）。比較有趣的是上星期用跑的來烏來，今天接駁車完全經過這些路段，感覺有點不可思議，因為我覺得車子開超久的我都要暈車了！
今天跑得路線非常美麗，又是瀑布又是山谷的，以後有機會一定要再來走走。聽說下午還有一場耶，但我腳可能無法了，就去玩一下吧。
http://runmeter.com/50860c874d0d718b/Run-20130420-0728?r=d.
4月累積里程 :
205.82 km 
Merrell FLUX GLOVE SPORT 累積 :
1265.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'32" | 00:10'02" |
| 3 | 04'36" | 00:14'38" |
| 4 | 04'06" | 00:18'44" |
| 5 | 03'44" | 00:22'28" |
| 6 | 04'50" | 00:27'18" |
| 7 | 04'17" | 00:31'35" |
| 8 | 04'21" | 00:35'56" |
| 9 | 04'17" | 00:40'13" |
| 10 | 04'11" | 00:44'24" |
| 11 | 04'12" | 00:48'36" |
| 12 | 05'05" | 00:53'41" |
| 13 | 04'14" | 00:57'55" |
| 14 | 04'04" | 01:01'59" |
| 15 | 04'19" | 01:06'18" |
| 16 | 04'09" | 01:10'27" |
| 17 | 05'09" | 01:15'36" |
| 18 | 05'02" | 01:20'38" |
| 19 | 04'31" | 01:25'09" |
| 20 | 04'39" | 01:29'48" |
| 21 | 04'19" | 01:34'07" |
| 21.4 | 03'30" | 01:35'27" |
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