吳壬豪 2021/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳壬豪高雄
ID 273085

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1.1 km | 00:06:58 | 06:18/km

日期: 2021-04-29 16:16 - 平均心率: 121 - 卡路里: 64 Cal - 總步數: 1232 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'18" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'19"

(06'19")

06'18"

1000 / 1000

176 / 89

2

00'39"

(06'58")

06'15"

103 / 1104

178 / 89

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 274.23 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

Iris Tang , 世豪🇹🇼 和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮晚安安，週四運動愉快，動動好心情，漂亮，水哦，加油

2021-04-29 22:18 ·

王裕政早安運動愉快

2021-04-30 07:10 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
1.1	06'25"	00:06'58"

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