5.0 km | 00:41:28 | 08:16/km日期: 2021-04-30 16:27 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'36" / 07'22" / 08'35" / 11'12" / 07'25" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'35" (+01'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'37" (+03'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
161.26 km nike infinity 累積 :
419.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'22" | 00:14'58" |
3 | 08'35" | 00:23'33" |
4 | 11'12" | 00:34'45" |
5 | 07'25" | 00:42'10" |
5.0 | 05'08" | 00:42'12" |