恆春周子瑜 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

恆春周子瑜屏東
ID 297455

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恆春周子瑜

10.0 km | 00:50:55 | 05:05/km

2021 DADA RUN 墾丁海瘋路跑嘉年華

官方成績
日期	2021-05-02
成績	00:50:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:05/km

日期: 2021-05-02 06:00 - 平均心率: 184 - 卡路里: 479 Cal - 平均步頻: 208 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'26"

(04'26")

04'26" (+00'22")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'14")

04'48" (+00'44")

1000 / 2000

3

04'40"

(13'54")

04'40" (+00'36")

1000 / 3000

4

05'00"

(18'54")

05'00" (+00'56")

1000 / 4000

5

05'16"

(24'11")

05'16" (+01'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

恆春周子瑜

Apo 說推

·

屏東

恆春周子瑜

Apo 說推

·

總二，累死寶寶，有坡、很熱、多里程😭

賽後評分: 賽道有點窄，擁擠
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	134~163	65~79%
2:M馬拉松配速區	163~184	79~89%
3:T乳酸耐力區	184~190	89~92%
4:A無氧耐力區	190~201	92~97.5%
5:I最大耗氧區	201~207	97.5~100%
最大心率為207 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 50.92 km

母子鱷魚紅白拖累積 : 166.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

徐世宗, 王澤豪🇹🇼 和其他 27 人說推

·

觀看另 7 則留言

恆春周子瑜是跟風天竺鼠車車嗎😂

2021-05-02 16:04 ·

JD 晚安 Wei Shan恭喜總二平安完賽上凸台中間有 2 分多速這超強的

2021-05-08 23:06 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'48"	00:09'14"
3	04'40"	00:13'54"
4	05'00"	00:18'54"
5	06'27"	00:25'21"
6	02'55"	00:28'16"
7	04'50"	00:33'06"
8	05'11"	00:38'17"
9	04'52"	00:43'09"
10	04'50"	00:47'59"
10.6	04'36"	00:50'56"

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