13.0 km | 01:48:48 | 08:22/km| 官方成績 |
| 日期 | 2021-05-02 |
| 成績 | 01:48:48 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 08:22/km |
日期: 2021-05-02 07:00 - 總爬升: 317 m - 地點: 新北市土城區頂埔國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 168 - 卡路里: 1573 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'41" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'54" (+04'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'05" (+02'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'06" (+05'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'00" (+02'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'52" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'44" (+01'16") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'53" (+01'25") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 07'10" (+00'42") | 1000 / 13000 |
賽前宣言: 希望無傷完賽～如果能進步10分鐘就更棒了xd
賽後評分: 好累但不錯的體驗，第一次跑山
無傷完賽
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
59.32 km 
Nike Flex 2018 RN 累積 :
204.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'29" | 00:12'58" |
| 3 | 07'47" | 00:20'45" |
| 4 | 11'19" | 00:32'04" |
| 5 | 09'06" | 00:41'10" |
| 6 | 12'51" | 00:54'01" |
| 7 | 09'00" | 01:03'01" |
| 8 | 06'53" | 01:09'54" |
| 9 | 06'38" | 01:16'32" |
| 10 | 07'08" | 01:23'40" |
| 11 | 08'14" | 01:31'54" |
| 12 | 07'53" | 01:39'47" |
| 13 | 07'11" | 01:46'58" |
| 13.5 | 06'30" | 01:50'33" |
展開計圈分析
留言 
