Goran Chen 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Goran Chen 高雄
ID 5053

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半馬 | 02:14:00 | 06:21/km | 第5半馬

2013「RUN TO LOVE」創世基金會春季公益路跑賽

官方成績
日期	2013-04-21
成績	02:14:00
總名次	804 / -
分組名次	268 / -
平均速度	06:21/km

官方證書

Goran Chen

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'26")

00:31'26"

01:04'04" (+00'32")

10 km

(01:04'04")

00:32'38" (+01'12")

15 km

(01:35'38")

00:31'34" (+00'08")

01:03'32"

20 km

(02:07'36")

00:31'58" (+00'32")

Finish

(02:14:00)

日期: 2013-04-21 06:34 - 總爬升: 197 m - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

破PB
謝謝親愛的膝蓋今天很聽話
到18K才痛
不過山路還蠻硬的

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給不錯里程標示清楚掛獎牌的妹每個都好正風景優美讚啦
給 5 星

4月累積里程 : 78.21 km

Brooks Glycerin 10 累積 : 627.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Warren Liu, 鄭小賊和其他 12 人說推

·

卓志峰恭喜完跑

2013-04-21 14:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'38"	00:13'06"
3	06'52"	00:19'58"
4	05'18"	00:25'16"
5	06'10"	00:31'26"
6	06'42"	00:38'08"
7	06'12"	00:44'20"
8	05'40"	00:50'00"
9	06'40"	00:56'40"
10	07'24"	01:04'04"
11	05'52"	01:09'56"
12	05'40"	01:15'36"
13	07'28"	01:23'04"
14	07'06"	01:30'10"
15	05'28"	01:35'38"
16	07'00"	01:42'38"
17	05'46"	01:48'24"
18	05'36"	01:54'00"
19	07'40"	02:01'40"
20	05'56"	02:07'36"
21	05'26"	02:13'02"
21.4	05'09"	02:14'56"

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