拳擊小銘 2015/02/23 訓練日誌

拳擊小銘高雄
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拳擊小銘

11.0 km | 01:05:31 | 05:57/km

日期: 2015-02-23 17:29 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 05'47" / 05'20" / 05'44" / 06'23" / 05'57" / 05'35" / 06'08" / 05'31" / 06'20" / 06'37" / 00'00" /

距離路跑

收心了，為3月賽事加油！

2月累積里程 : 190.00 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

舞月光, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'20"	00:11'07"
3	05'44"	00:16'51"
4	06'23"	00:23'14"
5	05'57"	00:29'11"
6	05'35"	00:34'46"
7	06'08"	00:40'54"
8	05'31"	00:46'25"
9	06'20"	00:52'45"
10	06'37"	00:59'22"
11.0	06'12"	01:05'31"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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