郭錦鴻 2021/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.0 km | 01:13:38 | 14:34/km

日期: 2021-05-04 15:29 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 15'22" / 14'32" / 13'46" / 13'58" / 29'00" / 14'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'22"

(15'22")

15'22" (+01'37")

1000 / 1000

2

14'31"

(29'53")

14'31" (+00'46")

1000 / 2000

3

13'45"

(43'39")

13'45"

1000 / 3000

4

13'58"

(57'38")

13'58" (+00'13")

1000 / 4000

5

15'17"

(01:12'56")

15'17" (+01'32")

1000 / 5000

6

00'42"

(01:13'38")

15'05" (+01'20")

46 / 5046

5月累積里程 : 235.26 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 林玉滿和其他 16 人說推

·

張家瑋跑友們週二運動愉快喔

2021-05-04 22:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'22"	00:15'22"
2	14'32"	00:29'54"
3	13'46"	00:43'40"
4	13'58"	00:57'38"
5	29'00"	01:26'38"
5.0	15'03"	01:27'20"

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