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恭喜完成了初半馬 半馬 | 01:49:21 | 05:10/km | 第1半馬
日期: 2013-04-21 08:00 - 卡路里: 1097 Cal 練習了三個月,從一開始的2000公尺跑到現在LSD 28公里,我的初半馬終於要登場了。事前都不知道這條路線的上下坡會那麼的多,平時沒練過山路,跑起來有點硬,可能是平常月跑量有達到150~200k的關係吧,算還能克服。還沒跑之前想說能跑進2小時內就就很不錯了,到了10k發現時間才54分,有機會跑進2小時,就開始加速。到達16k時確定一定能進sub2。到19k時發現時間才1小時40左右,剩2k只要跑5分速內就有機會跑進1小時50分內,我試著拼拼看,剩2公里衝刺,不知是不是第一次跑半馬的關係,看到終點時有一股想流淚的衝動,努力的衝刺終於衝過了終點,看手錶時間很接近1小時50分,不太確定有沒有破50分。成績出來了淨時間1:49:21破了,超感動的,平時練習都沒破sub2的,今天在半山路的路線能跑出這樣的成績真的很意外,我很滿意,辛苦的練習終於有成果了。另外今天的工作人員和警察伯伯都辛苦了,路線很棒、補給充足、賽後動線良好,可看出主辦單位的用心。接下來只剩八卦山半馬和平潭半馬,就開始進入全馬的世界了,嗯 加油,祝大家順心。 4月累積里程 : 193.37 km 手動上傳 | 11 years ago · 留言 |