大玉兒 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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16.0 km | 03:00:00 | 11:15/km

日期: 2015-02-27 08:32 - 總爬升: 204 m - 地點: 石門水庫湖底草坪 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 99%

Pace: 11'12" / 07'59" / 09'32" / 10'25" / 10'25" / 08'36" / 08'59" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'03"

(11'03")

11'08" (+03'11")

992 / 992

2

08'01"

(19'04")

07'57"

1006 / 1999

3

09'24"

(28'28")

09'25" (+01'28")

997 / 2996

4

10'29"

(38'57")

10'28" (+02'31")

1001 / 3997

5

10'36"

(49'33")

10'32" (+02'35")

1005 / 5003

展開計圈分析

桃園

大玉兒

·

桃園

大玉兒

sunway 說推

·

brucelee 大玉兒請問這是水庫的什麼地方? 我在水庫怎麼都沒有印象!

2015-02-28 22:34 ·

桃園

大玉兒

brucelee 和 sunway 說推

·

brucelee 這在水庫的位置是哪裡? 太適合越野跑了,快告訴我!!

2015-02-28 22:35 ·

桃園

大玉兒

sunway 說推

·

桃園

大玉兒

·

四人團練，上上下下，跑跑走走。
(去程紀錄消失)共16K(破自己紀錄:)

2月累積里程 : 30.01 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 二馬知日和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'12"	00:11'12"
2	07'59"	00:19'11"
3	09'32"	00:28'43"
4	10'25"	00:39'08"
5	10'25"	00:49'33"
6	08'36"	00:58'09"
7	08'59"	01:07'08"
8.0	07'57"	01:14'53"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 01:07:05

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