7.0 km | 00:51:57 | 07:24/km日期: 2021-05-10 19:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'53" / 07'42" / 07'32" / 07'23" / 07'20" / 07'11" / 07'10" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'17" (+00'07") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.19 km 母子鱷魚 丫拖三代(軍綠色) NO.2 累積 :
1928.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'42" | 00:14'35" |
3 | 07'32" | 00:22'07" |
4 | 07'23" | 00:29'30" |
5 | 07'20" | 00:36'50" |
6 | 07'11" | 00:44'01" |
7 | 07'10" | 00:51'11" |
7.0 | 06'45" | 00:51'17" |