kobryant888 2013/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

kobryant888 高雄
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半馬 | 01:32:36 | 04:23/km | 第6半馬

2013「RUN TO LOVE」創世基金會春季公益路跑賽

官方成績
日期	2013-04-21
成績	01:32:36
總名次	12 / -
分組名次	2 / -
平均速度	04:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'49")

00:21'49"

00:43'48"

10 km

(00:43'48")

00:21'59" (+00'10")

15 km

(01:06'30")

00:22'42" (+00'53")

00:44'33" (+00'45")

20 km

(01:28'21")

00:21'51" (+00'02")

Finish

(01:32:36)

日期: 2013-04-21 06:30 - 總爬升: 220 m - 地點: 阿公店水庫 - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

賽前宣言: ...

賽後評分: good
給 5 星

4月累積里程 : 173.01 km

MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 : 5772.7 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾子齊, Colin Lin 和其他 13 人說推

·

Willis Chang 太強了，均速完全看不出有上下坡的感覺.

2013-04-22 20:15 ·

吳俊樂太強了啦~

2013-04-23 00:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'14"	00:08'26"
3	05'00"	00:13'26"
4	03'57"	00:17'23"
5	04'26"	00:21'49"
6	04'37"	00:26'26"
7	04'07"	00:30'33"
8	04'14"	00:34'47"
9	04'24"	00:39'11"
10	04'37"	00:43'48"
11	04'22"	00:48'10"
12	04'30"	00:52'40"
13	04'32"	00:57'12"
14	04'45"	01:01'57"
15	04'33"	01:06'30"
16	04'21"	01:10'51"
17	04'14"	01:15'05"
18	04'23"	01:19'28"
19	04'33"	01:24'01"
20	04'20"	01:28'21"
21	04'10"	01:32'31"
21.0	02'07"	01:32'36"

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成績 : 01:07:05

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