Robert Bai 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Robert Bai 台北市
ID 66096

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25.0 km | 02:30:11 | 06:00/km | 第6半馬

第二屆三芝櫻木花道馬拉松路跑活動

官方成績
日期	2015-02-28
成績	02:30:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'02")

00:31'02" (+07'00")

01:03'15" (+06'52")

10 km

(01:03'15")

00:32'13" (+08'11")

15 km

(01:28'43")

00:25'28" (+01'26")

00:56'23"

20 km

(01:59'38")

00:30'55" (+06'53")

25 km

(02:23'40")

00:24'02"

00:00'00"

Finish

(02:30:11)

日期: 2015-02-28 08:16 - 總爬升: 944 m - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'58" (+01'46")

988 / 988

2

05'49"

(11'43")

05'46" (+01'34")

1008 / 1996

3

07'09"

(18'52")

07'02" (+02'50")

1016 / 3012

4

06'37"

(25'29")

06'43" (+02'31")

984 / 3997

5

05'33"

(31'02")

05'31" (+01'19")

1004 / 5001

展開計圈分析

台北市

Robert Bai

·

台北市

Robert Bai

·

山芝櫻花25K

賽後評分: 櫻花馬
給 5 星

2月累積里程 : 79.47 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

陳明昕, Hung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'54"	00:11'52"
3	07'00"	00:18'52"
4	06'41"	00:25'33"
5	05'29"	00:31'02"
6	07'33"	00:38'35"
7	06'51"	00:45'26"
8	05'56"	00:51'22"
9	05'21"	00:56'43"
10	06'32"	01:03'15"
11	06'42"	01:09'57"
12	05'23"	01:15'20"
13	04'23"	01:19'43"
14	04'08"	01:23'51"
15	04'52"	01:28'43"
16	06'13"	01:34'56"
17	07'02"	01:41'58"
18	06'50"	01:48'48"
19	05'20"	01:54'08"
20	05'30"	01:59'38"
21	05'06"	02:04'44"
22	04'48"	02:09'32"
23	04'46"	02:14'18"
24	04'46"	02:19'04"
25	04'36"	02:23'40"
26	04'50"	02:28'30"
26.3	05'08"	02:30'11"

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朋友動態

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