6.0 km | 00:31:12 | 05:11/km日期: 2021-05-12 18:53 - 平均心率: 153 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'37" / 05'20" / 06'11" / 05'09" / 05'01" / 04'50" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'09" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'47" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 139~169 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 169~191 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 191~197 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 197~209 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 209~215 | 97.5~100% |
最大心率為215 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 43.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'20" | 00:10'57" |
3 | 06'11" | 00:17'08" |
4 | 05'09" | 00:22'17" |
5 | 05'01" | 00:27'18" |
6 | 04'50" | 00:32'08" |
6.0 | 04'58" | 00:32'12" |