12.2 km | 01:03:43 | 05:14/km日期: 2016-07-01 18:15 - 平均心率: 150 - 卡路里: 690 Cal
Pace: 06'28" / 06'12" / 05'00" / 05'02" / 05'02" / 05'14" / 04'57" / 04'58" / 04'54" / 04'53" / 04'55" / 04'57" / 07'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 06'12" | 00:12'40" |
| 3 | 05'00" | 00:17'40" |
| 4 | 05'02" | 00:22'42" |
| 5 | 05'02" | 00:27'44" |
| 6 | 05'14" | 00:32'58" |
| 7 | 04'57" | 00:37'55" |
| 8 | 04'58" | 00:42'53" |
| 9 | 04'54" | 00:47'47" |
| 10 | 04'53" | 00:52'40" |
| 11 | 04'55" | 00:57'35" |
| 12 | 04'57" | 01:02'32" |
| 12.2 | 07'05" | 01:03'43" |
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