張成有 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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10.3 km | 00:57:44 | 05:36/km

日期: 2015-03-02 17:13 - 地點: 七賢跑道 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 05'44" / 06'16" / 05'56" / 05'48" / 05'40" / 05'28" / 06'00" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 04'37" /

常日班下班回來五點了;不趕快跑天都黑了!

3月累積里程 : 200.70 km

MIZUNO WAVE PARADOX J1GC144002 累積 : 2046.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

曾子齊, Jui 和其他 11 人說推

·

吉哥加油

2015-03-02 19:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'16"	00:12'00"
3	05'56"	00:17'56"
4	05'48"	00:23'44"
5	05'40"	00:29'24"
6	05'28"	00:34'52"
7	06'00"	00:40'52"
8	05'08"	00:46'00"
9	05'12"	00:51'12"
10	05'08"	00:56'20"
10.3	04'37"	00:57'44"

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