陳銘信 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳銘信台中
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10.4 km | 00:58:45 | 05:37/km

日期: 2015-03-02 20:07 - 地點: 梧棲運動場 - 天氣: OK~ - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'28" / 06'44" / 06'40" / 06'36" / 05'56" / 05'12" / 05'08" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

58'41"

(58'41")

05'37"

10426 / 10426

2

00'04"

(58'45")

05'07"

13 / 10439

輕鬆跑

3月累積里程 : 230.59 km

ASICS Tartherzeal TS 累積 : 634.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

小童*童同學, Szczesny 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'44"	00:12'12"
3	06'40"	00:18'52"
4	06'36"	00:25'28"
5	05'56"	00:31'24"
6	05'12"	00:36'36"
7	05'08"	00:41'44"
8	05'00"	00:46'44"
9	05'00"	00:51'44"
10	04'56"	00:56'40"
10.4	04'24"	00:58'36"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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